The Definitive Guide to นมโปรตีนจากพืช

The Definitive Guide to นมโปรตีนจากพืช

Blog Article

The compensation we receive from advertisers will not impact the suggestions or advice our editorial staff delivers inside our content or otherwise impact any of your editorial material on Forbes Wellness.

นมจากธัญพืช มีกี่ชนิด แต่ละชนิดต่างกันอย่างไร ?

เป็นซูเปอร์ฟู้ดตัวใหม่ที่กำลังมาแรงในโลกตะวันตก

ปริมาณน้ำตาลเป็นสิ่งที่จะต้องระมัดระวังในการเลือกโปรตีนพืช แม้โดยปกติแล้วตัวโปรตีนพืชจะไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล แต่เมื่อมีการปรุงแต่งรสชาติก็อาจจะมีการเพิ่มความหวานจากน้ำตาลเข้ามา สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายเพื่อดูแลสุขภาพเป็นพิเศษก็ควรเลือกยี่ห้อที่ใช้สารให้ความหวานทดแทนจากอิริทริทอล หล่อฮังก๊วยและหญ้าหวาน ทั้งนี้ก็ยังต้องระมัดระวังไม่รับประทานมากเกินความเหมาะสม 

โปรตีนพืชเสริมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ดูดซึมง่าย ไขมันต่ำ

สาวๆ สายสุขภาพและออกกำลังกายบ่อยๆ คงคุ้นเคยกันดีกับเวย์โปรตีนใช่มั้ยล่ะคะ ถึงแม้ว่าจะไม่เคยได้กินแต่ก็คงเคยได้ยินชื่อกันมาบ้าง ซึ่งเจ้าเวย์โปรตีนนี้ส่วนมากผลิตจากนมวัวที่ถูกสกัดเอาคาร์โบไฮเดรตและไขมันออกไปให้เหลือแค่โปรตีนเท่านั้น เพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างเต็มที่และเพียงพอในแต่ละวัน ซึ่งอย่างที่รู้กันว่าโปรตีนนั้นทำหน้าที่ซ่อมแซมกล้ามเนื้อส่วนที่สึกหรอได้และทำให้ผู้ที่ออกกำลังกายมักนิยมกินเวย์โปรตีนด้วยเช่นกันค่ะ

วิธีเลือกวัตถุดิบสดใหม่สำหรับการทำอาหาร คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับมือใหม่และมืออาชีพ

Potential wellness benefits: Analysis notes raising each day protein ingestion might have a constructive impact on lean system mass in resistance physical exercise, and strength gains. Clinical trials present consuming much more protein in comparison to the advised dietary allowance can lessen Extra fat mass although preserving Unwanted fat-absolutely free mass.

ช่วยเรื่องการเผาผลาญ, ดีต่อระบบขับถ่าย, บำรุงร่างกายโดยรวม

หลายคนที่อ่านมาถึงตรงนี้อาจสงสัยว่า

SnackFlax Methods present exceptional diet and texture having a stability of ALA Omega-3 fiber, protein and top-quality taste. Our MeadowPure® sorting and variety method and MicroSure® Plus write-up-milled warmth procedure make sure flaxseed's organic components are protected from oxidation, preserving diet and flavor whilst providing ready-to-consume basic safety for a shelf lifetime of two protein shake many years.

Your own information will be utilized to support your working experience all through this website, to manage entry to your account, and for other reasons explained in our นโยบายความเป็นส่วนตัว.

มีสารต้านอนุมูลอิสระและต้านทางการเกิดโรคมะเร็งได้

เปรียบเทียบคุณค่าทางโภชนาการของนมจากพืชชนิดต่างๆ